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~夏に向けての準備を~

2026/05/02

『暑熱順化』とは体が暑さに慣れること

 

暑熱順化をすると

・汗をかきやすく、カラダから熱を逃しやすい

・体温が急に上がりにくくなる

 

 

サウナで汗をかいて暑熱順化🔥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん前後の水分補給は必須です!!

 

 

 

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